Buteyko ademhaling
Word gezonder door rustiger te ademen
De Buteykotraining is een wetenschappelijk bewezen ademhalingsmethode die jou leert hoe jij zelf de ontspanning kan vinden in jouw spieren, jouw ademhaling en daarmee in jouw leven.
Gecertificeerd Buteykospecialist sinds 2010 · Aangesloten bij de VBT
Herken je dit?
Rustiger ademen kan veel klachten verminderen
Veel mensen ademen te veel, te snel of te diep. Het kan dan lastig zijn om de spieren te ontspannen. Het bewust verminderen van de ademhaling door ontspanning kan klachten verminderen of doen verdwijnen. En het pakt de oorzaak aan.
Je leeft zoals je ademt en je ademt zoals je leeft. Hoe adem jij? Hoe wil jij leven?
Even voorstellen
Ik ben Hilke Vrensen
Ik ben gecertificeerd Buteykospecialist en ik help je graag om lichaam en geest gezonder te maken. Daarmee voel je je rustiger en krijg je meer energie.
Er zijn verschillende mogelijkheden om de Buteykotraining te volgen: online, in een groep of helemaal persoonlijk. Neem contact met me op om te bekijken wat het beste bij jou past.
Meer over HilkeKies wat bij je past
Volg de Buteykotraining op jouw manier
Helemaal zelfstandig online, met persoonlijke begeleiding, in een kleine groep of één op één.
Online training
€ 200
65 filmpjes, teksten en oefeningen. Je leert van A tot Z alles over de training. Helemaal zelfstandig: op jouw manier, in jouw tempo.
Bekijk de online trainingOnline + persoonlijke begeleiding
€ 250
De volledige online training, plus 90 minuten persoonlijke 1-op-1 begeleiding.
Schrijf je inOnline groepstraining
€ 300
Live via een beveiligde omgeving, in kleine groepjes van maximaal 5 deelnemers.
Meer over de groepstrainingOnline individuele training
€ 350
Persoonlijke 1-op-1 begeleiding via een beveiligde omgeving. We zien en horen elkaar.
Meer over individueelLiever offline? Een groepstraining op locatie kost € 300, een individuele training € 600. Bekijk alle kosten.
Voor bedrijven
Een gezond bedrijf begint met gezonde medewerkers
Steeds meer bedrijven zetten de Buteykotraining in om het ziekteverzuim te verminderen. Werkgevers én werknemers waarderen dat het een wetenschappelijk bewezen methode is waarmee je heel concreet aan de slag gaat met je gezondheid.
De ademhaling is de kern, en van daaruit is er aandacht voor voeding, slapen, praten, houding en sporten. De trainingen vinden plaats in het bedrijf, op locatie of online.
Vraag naar de mogelijkheden
Klaar om rustiger te ademen?
Neem contact op en ontdek welke vorm van de Buteykotraining het beste bij jou past.