Word gezonder door rustiger te ademen

Buteyko ademhaling

De Buteykotraining is een bewezen ademhalingsmethode die jou leert hoe jij zelf de ontspanning kan vinden in jouw spieren, jouw ademhaling en daarmee in jouw leven. 

Heb je last van stress of spanning, hyperventilatie, astma, COPD, snurken, slaapapneu, vermoeidheid, darmproblemen, hooikoorts of verkoudheid? En ben je op zoek naar een oplossing die de oorzaak aanpakt?

Het bewust verminderen van de ademhaling door ontspanning, kan deze aandoeningen verminderen of doen verdwijnen. Veel mensen ademen te veel, te snel of te diep. Het kan dan lastig zijn om de spieren te ontspannen. 

Mijn naam is Hilke Vrensen. Ik ben Buteykospecialist en ik help graag mensen om lichaam en geest gezonder te maken met deze wetenschappelijke methode. Hiermee leer je rustig te ademen door te ontspannen. Daarmee ga je je rustiger en beter voelen.

Buteyko met Hilke Vrensen

Kies de online Buteykotraining voor jou

package_01

Online
Buteykotraining

€ 200,-

Deze volledige online training bevat 65 filmpjes + teksten + oefeningen. Je leert van A tot Z alles over de training en hoe jij jouw gezondheid kunt verbeteren. Helemaal zelfstandig: op jouw manier, in jouw tempo!

package_02

Online met persoonlijke begeleiding

€ 250,-

De volledige online training, waarin je het gehele programma kunt doorlopen. Daar bovenop krijg je 90 minuten extra persoonlijke begeleiding, waarin je 1 op 1 begeleiding krijgt.

package_03

Online persoonlijke groepstraining

€ 300,-

Met de online groepstraining werken we via een beveiligde omgeving. Op deze manier kunnen we elkaar zien en horen en kan ik je begeleiden. De groepjes houden we klein met maximaal 5 deelnemers
package_04

Online persoonlijke individuele training

€ 350,-

Met de persoonlijke online training kies je voor 1 op 1 begeleiding. We werken via een beveiligde omgeving. Op deze manier kunnen we elkaar zien en horen en kan ik je begeleiden.

Buteyko voor bedrijven

Een gezond bedrijf begint met gezonde medewerkers. Daarom is het voor bedrijven slim om daar in te investeren. Dat is waarschijnlijk de reden dat steeds meer bedrijven gebruik maken van de mogelijkheid om door middel van de Buteykotraining het ziekteverzuim te verminderen. Zowel werkgevers als werknemers vinden het prettig dat het een methode is die wetenschappelijk bewezen is. Op een hele concrete manier kun je aan de slag met jouw gezondheid. Jouw ademhaling is de kern en van daaruit is er aandacht voor voeding, slapen, praten, houding en sporten. De training kunnen plaatsvinden in het bedrijf, op locatie of online. Informeer naar de mogelijkheden voor een passende oplossing.