Grondlegger van de Buteyko methode
De ademhalingstechniek is vernoemd naar Konstantin Pavlovich Buteyko, voormalig fysioloog en arts uit de Oekraïne. Tijdens zijn studie polytechniek breekt de Tweede Wereldoorlog uit en wordt hij als dienstplichtige opgeroepen. Na de oorlog besluit hij medicijnen te gaan studeren en zich te richten op de meest gecompliceerde machine die er bestaat; het menselijk lichaam.
Buteyko vergelijkt de ademhaling van zieke en gezonde mensen
Tijdens zijn studie krijgt hij de opdracht de ademhaling van zieke mensen te onderzoeken. Hij stelt vast dat de ademhaling van zieke mensen anders is dan van gezonde mensen: mensen met een aandoening blijken namelijk veel dieper te ademen. Vervolgens laat hij ook gezonde personen diep ademen, zoals de zieke mensen doen. Het gevolg: de gezonde mensen worden duizelig, misselijk, gaan piepend ademen, hoesten, krijgen hoofdpijn of vallen flauw.
Te diepe ademhaling als oorzaak voor diverse aandoeningen
Dr. Buteyko vermoedt dat een diepe ademhaling longhyperventilatie en ook een verandering teweegbrengt in de stofwisseling. Na diverse tests en verdere onderzoeken, ontdekt hij dat de diepe ademhaling de fundamentele oorzaak kan zijn van astma en een aantal andere aandoeningen.
Buteyko test zijn bevindingen op zichzelf
Zelf heeft hij last van hoge bloeddruk, hoofdpijn en een ernstige nierziekte. Hij meet zijn CO₂-niveau welke lager dan de norm blijkt. Aangezien teveel ademen het CO₂-niveau in de longen verder laat dalen, lijkt het verbeteren van de ademhaling de oplossing voor zijn fysieke probleem. Door zelf minder te gaan ademen wordt zijn hartslag rustiger, daalt zijn bloeddruk en verdwijnen de hoofdpijnen. Later verdwijnen ook de klachten van de nierziekte. Als hij weer dieper ademt, komen de klachten terug. Vanuit deze constatering gaat hij verder aan het werk met zijn patiënten. Het oppervlakkig ademhalen, ofwel hyperventileren, veroorzaakt verkramping van glad spierweefsel en irritatie van de luchtwegen. Kortom, een diepe ademhaling verstoort het chemische evenwicht van het lichaam. Wanneer de ademhaling genormaliseerd wordt, kan dit aanzienlijke gezondheidsvoordelen tot gevolg hebben.
Ziektes als natuurlijke bescherming tegen diep ademen
Dr. Buteyko concludeert dat een aantal ziekten eigenlijk beschermende reacties van het lichaam zijn om er voor te zorgen dat de persoon minder gaat ademen, om zo het innerlijke milieu van de cellen in het lichaam in balans te houden. De ziektes blijken niet zozeer een oorzaak van klachten te zijn, maar een gevolg van een dieperliggend probleem: de natuurlijke ademhaling die verstoord is. De kern van de Buteyko Methode is dan ook: vermindering van de diepte van de ademhaling door ontspanning van de spieren die de ademhaling mogelijk maken.
Wetenschappelijk bewezen
Al in 1958 deed hij een grootschalig onderzoek met astmatische kinderen in een ziekenhuis in Moskou. Dit leidde tot de officiële erkenning van zijn methode door het Russische ministerie van Volksgezondheid. In 1960 wordt Buteyko hoofd in het Laboratorium van Functionele Diagnostiek in het Instituut van Experimentele Biologie en Geneeskunde in Siberië. Daar doet hij opnieuw onderzoek naar de ademhaling van zowel zieke als gezonde mensen. Begin 1960 presenteert hij zijn werk aan collega’s en licht zijn visie en conclusies toe. Hij legt het verband tussen diep ademen, het CO₂-niveau, spierspasmen en de gevolgen voor de gezondheid. Tien jaar lang verzamelt Buteyko gegevens ter bevestiging van zijn theorie. Hij heeft voor 1967 al honderden patiënten met astma, hoge bloeddruk en andere ziekten succesvol behandeld, en medisch specialisten opgeleid tot Buteyko-therapeut. In 1968 vond de eerste officiële Buteyko goedkeuringstest bij de behandeling van bronchiale astma plaats. Dat gebeurde in het Instituut van Longziekten in Leningrad. Bij 95% van de patiënten werd een positief resultaat van de Buteyko-methode op hun astmatische aandoening geconstateerd. Er zijn sindsdien alleen maar onderzoeken bijgekomen die de theorie van de Buteyko Methode bevestigen.
Eerst de theorie
Dr. Buteyko vindt het belangrijk dat mensen eerst de theorie begrijpen, voordat je start met de oefeningen. De volgende vraag is essentieel om te begrijpen èn te voelen: Wat is een diepe ademhaling? Hij heeft een meetinstrument ontwikkeld om de diepte van je ademhaling af te lezen. Dit wordt gedaan door het meten van de Controle Pauze. Hiermee kun je jouw gezondheidstoestand beter begrijpen en van daaruit kun je de oefeningen opbouwen. Het is belangrijk dat de ademhaling op een geleidelijke manier vermindert wordt vanuit ontspanning. Veel mensen zijn vergeten hoe ze zich kunnen ontspannen.
Buteyko methode officieel erkend
Aanvankelijk ondervindt hij weerstand van de gevestigde orde. Buteyko heeft echter een ‘lange adem’ en zet door. Uiteindelijk slaagt hij er in de autoriteiten te overtuigen van zijn toepassingen voor ademregulatie. Zodoende erkent het Ministerie van Volksgezondheid van de USSR in 1985 officieel Buteyko’s methode. Hij wordt hiermee de voorgeschreven behandeling van bronchiale astma en dat verspreidt zich als een olievlek naar andere landen zoals het verenigd Koninkrijk, Australië en Amerika.
Buteyko’s nalatenschap als oplossing voor gezondheidsproblemen
Door het noodlot blaast Buteyko in 2003 op 80-jarige leeftijd zijn laatste adem uit. Door de vele onderzoeken en doorzettingsvermogen laat hij ons waardevolle inzichten na. Dankzij zijn werk beschikken we over een krachtige methode die ons in staat stelt vele aan hyperventilatie gerelateerde aandoeningen te ontdekken, herkennen en genezen. Hij heeft er alles aan gedaan om te waarborgen dat mensen op de juiste manier de methode aanleren. Het is een methode waar ongemerkt fouten gemaakt kunnen worden als je het toepast. Daarom is de beste manier om het te leren via een gecertificeerde Buteykospecialist.
