Gierst, wat is dat?
Je kan weken zonder voedingJe kan dagen zonder drinkenJe kan slechts enkele minuten zonder ademen Het is heel goed om je bewust te zijn van je voeding, maar het allerbelangrijkste is dat je je bewust bent van je ademhaling. Dan ben je je opeens van heel veel meer bewust! Als je je adem eenmaal kunt […]
Dansen met je ademhaling
Je ademhaling waarnemen is voor veel mensen het moeilijkste wat er is. Alleen al door eraan te denken, kun je een gevoel van tekort aan lucht ervaren. Dit voelt onaangenaam en je wilt dieper ademen. Je denkt dat je jouw ademhaling moet veranderen. Het lijkt alsof je de controle verliest over je eigen ademhaling en […]