Opnieuw leren voelen bij Corona!
Inmiddels heb ik heel wat mensen met Corona of Long-Covid mogen begeleiden. Stuk voor stuk valt mij op hoe deze mensen al snel te veel doen en daardoor een terugval krijgen. Zelf voelen ze niet dat ze over een grens gaan. Ze doen al snel te veel en zijn weer terug bij af. Klachten spelen […]
Gierst, wat is dat?
Je kan weken zonder voeding Je kan dagen zonder drinken Je kan slechts enkele minuten zonder ademen Het is heel goed om je bewust te zijn van je voeding, maar het allerbelangrijkste is dat je je bewust bent van je ademhaling. Dan ben je je opeens van heel veel meer bewust! Als je je adem […]
Dansen met je ademhaling
Je ademhaling waarnemen is voor veel mensen het moeilijkste wat er is. Alleen al door eraan te denken, kun je een gevoel van tekort aan lucht ervaren. Dit voelt onaangenaam en je wilt dieper ademen. Je denkt dat je jouw ademhaling moet veranderen. Het lijkt alsof je de controle verliest over je eigen ademhaling en […]
